#PUSHACADEMY
TREINA COMO UM ATLETA DE ELITE. ONDE QUER QUE ESTEJAS.
A Push Performance Academy é a plataforma online de preparação física desenvolvida para jovens atletas (dos 11 aos 19 anos) evoluírem na sua performance e reduzirem o risco de lesões.
quem somos
Com quatro anos de existência, a Push Performance Academy conta com uma equipa de profissionais do desporto, incluindo treinadores especializados de cada modalidade, fisioterapeuta e nutricionista.
Temos vários anos de experiência no trabalho com equipas e atletas individuais, alcançando excelentes resultados através da nossa abordagem.
MODALIDADES
ANDEBOL
BASQUETEBOL
FUTEBOL
FUTSAL
PADEL
VOleibol
Em que consiste a Push Performance Academy
Após o teu registo, irás completar um questionário para nos ajudar a conhecer-te melhor.
Em seguida, terás acesso à nossa aplicação, onde poderás consultar a tua programação semanal. Antes disso, será necessário realizar uma bateria de testes iniciais, que são essenciais para acompanharmos a tua evolução.
A programação inclui 3 treinos por semana, que podes realizar em casa, no ginásio ou ao ar livre, integrando-se facilmente na tua rotina de treinos de clube. Cada dia de treino conta com um vídeo de briefing explicativo e cada exercício tem um vídeo demonstrativo da sua execução.
Sugerimos que utilizes a aplicação para registar os teus tempos, comentários e recordes pessoais, permitindo-nos acompanhar e dar feedback sobre o teu progresso.
Sugerimos que utilizes a aplicação para registar os teus tempos, comentários e recordes pessoais, permitindo-nos acompanhar e dar feedback sobre o teu progresso.
TESTEMUNHOS
"O treino físico tem sido fundamental para a minha evolução como atleta, trazendo grandes melhorias na minha condição física e no meu rendimento em campo, com um impacto direto e visível no meu salto. Por ser um trabalho totalmente programado e ajustado aos meus objetivos específicos e à minha rotina de jogos, sinto que me tornou um jogador muito mais completo e preparado para prevenir lesões."
"Para mim, o treino físico é tão importante quanto o técnico, e acredito que todos os atletas se deveriam preparar fisicamente para melhorar o desempenho, cuidar da saúde e prevenir lesões. Desde que comecei, notei uma evolução incrível no meu físico, nas minhas capacidades e na minha performance no desporto, o que me faz sentir muito mais segura, capaz e preparada."
"A Push Academy é muito mais do que um ginásio. É um espaço onde o esforço, a dedicação e a vontade de evoluir fazem parte do dia a dia. Com uma equipa sempre pronta a apoiar, cada treino é uma oportunidade para superar desafios, ganhar confiança e alcançar objetivos que pareciam difíceis."
PAIS
Estimados Pais,
Sabemos que a saúde dos vossos filhos é a vossa maior prioridade. Temos essa preocupação presente em cada treino que idealizamos, sendo um dos nossos principais objetivos formar atletas mais saudáveis e com menor risco de lesões.
Os nossos treinos são planeados especificamente para cada faixa etária, garantindo que não interferem com o crescimento e desenvolvimento natural dos jovens. Pelo contrário, o nosso propósito é potenciar as capacidades individuais de cada um, preparando-os tanto para os desafios imediatos do jogo como para um futuro desportivo que desejamos longo e repleto de sucessos.
Sabemos que a saúde dos vossos filhos é a vossa maior prioridade. Temos essa preocupação presente em cada treino que idealizamos, sendo um dos nossos principais objetivos formar atletas mais saudáveis e com menor risco de lesões.
Os nossos treinos são planeados especificamente para cada faixa etária, garantindo que não interferem com o crescimento e desenvolvimento natural dos jovens. Pelo contrário, o nosso propósito é potenciar as capacidades individuais de cada um, preparando-os tanto para os desafios imediatos do jogo como para um futuro desportivo que desejamos longo e repleto de sucessos.
INSCREVE-TE
PERGUNTAS FREQUENTES
É preciso equipamento para completar os treinos?
Não, ou melhor, para 90% dos exercícios, apenas precisas de espaço, porque são com o peso do teu corpo. O equipamento que por vezes usamos em alguns exercícios, é um elástico dos mais finos.
Quanto tempo demoram os treinos?
Apontamos que os treinos demorem entre 20 a 30 minutos.
Se treinar todos os dias no meu clube, onde encaixo estes treinos?
Se jogares ao sábado, podes encaixar nos primeiros dias da semana seguinte, 2.ª, 3.ª e 4.ª-feira. Mas tudo depende do tempo de jogo que tens e do volume dos treinos de equipa.
Tenho que filmar os exercícios que faço?
Não. Apenas os testes é que te pedimos para gravares, até para tu teres um registo de comparação para o futuro. Depois de gravares, faz upload no youtube, coloca o vídeo em unlisted e coloca o link nas notas dos treinos.
Não tenho tlm, é possível o meu pai gerir a conta por mim?
Sim. O teu pai (ou outro adulto), podem gerir a tua conta e ter acesso à programação.