Olá, guerreiros do Fitness! Um inverno como este pode ser difícil, mas vamos transformar o frio e a imensa chuva, em motivação. Aqui estão algumas dicas para te manteres aquecido e focado nos seus objetivos durante esta estação gelada...
O treino de força é muitas vezes subestimado, mesmo quando se trata das mulheres que gostam de treinar. Há varias razões para acharem isso e eu já ouvi inúmeras ao longo destes anos, mas a que está em n.º 1 é: 'Eu não quero ficar muito musculada'!
O voleibol à semelhança de qualquer outra modalidade desportiva requer terminologia específica. Se estás a dar os primeiros passos no mundo do voleibol, é crucial compreender e interpretar a sua terminologia e os seus fundamentos técnicos essenciais.
Como é, pessoal! Estamos no início de um novo ano, e sabem o que isso significa? Tempo de mais uma vez estabelecermos os nossos objetivos de fitness para 2024 e desta vez conseguirmos atingir tudo... ou quase tudo!